Витамины группы В входят состав многих витаминных коктейлей для внутривенного введения. В эту группу входит 8 витаминов и каждый из них выполняет ряд важных функций в организме человека.  Некоторые из них являются антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток и приводящих к болезням и преждевременному старению. Другие усиливают функцию иммунной системы или участвуют в создании клеток крови. Достаточное количество витаминов группы В в организме является залогом здоровой нервной системы и энергичности.

Что же это за чудо-соединения?

Витамин В1 (тиамин) — необходим для нормального метаболизма жира, глюкозы и белка, так как он участвует в ключевых путях синтеза клеточной энергии. В частности, тиамин является кофактором действия ферментов: пируватдегидрогеназа и альфа-кетоглутаратдекарбоксилаза в расщеплении углеводов, альфа-кетокислотная дегидрогеназа с разветвленной цепью в метаболизме некоторых аминокислот, и транскетолаза, которая действует на расщепление более сложных сахаров для производства энергии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3376872/ 

Дефицит витамина B1 может привести к ухудшению активной (кратковременной) памяти, дезориентации. Доказано, что развитие болезни Альцгеймера тесно связано с   классическим дефицитом тиамина, поскольку оба состояния связаны с когнитивным дефицитом и снижением метаболизма глюкозы в головном мозге.

Витамин B2 (рибофлавин) — важный компонент флавопротеинов, коферментов, которые метаболизируют углеводы, липиды и белки. Рибофлавин также способствует выработке энергии или АТФ (аденозинтрифосфата). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/ 

Побочные эффекты дефицита витамина B2 могут включать следующие признаки: слабость, возникновение язв вокруг рта, шелушение кожи, боль в горле, чувствительность к свету.

 

Витамин В3 (ниацин) функционирует в качестве промежуточного соединения в форме никотинамидадениндинуклеотида (NADH) в реакциях гликолиза и цикла Кребса, двух фундаментальных циклов производства энергии в биохимии человека. Также снижает уровень холестерина в крови. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30021358/

http://journal.diabetes.org/diabetescare/FullText/Supplements/DiabetesCare/Supplement299/B16.asp

Низкий уровень витамина В3 ученые соотносят с развитием болезни Паркинсона.

 

Витамин В5 (пантотеновая кислота) помогает создать кофермент, который синтезирует жирные кислоты, липиды, холестерин и ацетилхолин. Дефицит пантотеновой кислоты (B5) редко встречается у здоровых пациентов, потому что витамин содержится в продуктах, богатых растениями и животными, или он может быть уже добавлен в готовую пищу (например, злаки). Но дефицит может возникнуть из-за мальабсорбции.

 

Витамин В6 (пиридоксин) – обеспечивает нормальный обмен белков, синтез нейромедиаторов, а также предотвращает развитие ретинопатии.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11228757/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6146109/

Дефицит пиридоксина может вызвать анемию наряду с низким содержанием гемоглобина. Размер красных кровяных телец нормальный или маленький, хотя их способность переносить кислород уменьшается. Это может привести к мышечной слабости, утомляемости, дерматиту, язвам во рту, спутанности сознания, одышке, раздражительности,.

Витамин В7 (биотин) – увеличивает активность ферментов, участвующих в углеводном и жировом обмене. Он важен для здоровья ногтей и волос

 Дефицит биотина может вызвать слабость, выпадение волос и сыпь вокруг глаз, носа и рта.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679599/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/dmrr.755

Витамин B9 (фолиевая кислота) необходима организму для создания ДНК и корректировки белков. Дефицит фолиевой кислоты может привести к сгущению крови, инсульту, возникновению сердечных заболеваний, высокому кровяному давлению или гомоцистинурии, что является нарушением метаболизма метионина.

Витамин В12 (кобаламин) – необходим для образования красных кровяных телец (эритроцитов), а также для образования миелиновой оболочки нервов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649932/

Дефицит B12 может вызвать, неврологические дисфункции, включая миелопатию, невропатию и нейропсихиатрические нарушения, а так же анемию.

 

Организм усваивает витамины группы B через капельницу более эффективно, чем при пероральном приеме. Некоторые болезни, например, целиакия, болезнь Крона или другие аутоиммунные заболевания препятствуют усвоению этих витаминов через ЖКТ.

15.11.2021